9 февраля 2026

Сердце и сосуды — главный двигатель нашего организма. Их здоровье влияет на общее самочувствие, работоспособность и продолжительность жизни. Поэтому заботу о сердце стоит начинать уже сегодня!

Почему это важно:
• Сердечно‑сосудистые заболевания — одна из ведущих причин инвалидности и преждевременной смерти как в мире, так и в России.
• Профилактика помогает сохранить качество жизни и снизить риск осложнений.

Что реально помогает снизить риск:
• Ведите активный образ жизни — минимум 150 минут умеренной активности в неделю (ходьба, плавание, велосипед, лыжи).
• Откажитесь от курения и алкоголя.
• Следите за весом и питанием — больше овощей, фруктов, цельных злаков; меньше соли, сахара и трансжиров.
• Контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы — регулярные проверки спасают жизни. 🩺
• Обращайтесь к врачу и проходите диспансеризацию вовремя — ранняя диагностика даёт шанс предотвратить осложнения.

Пусть эта неделя станет поводом задуматься о здоровье своего сердца